Kategorie
konsultacje

Konsultacja wizerunkowa

Marta Banaszek, kreatorka mody

Marta Banaszek

Marta Banaszek, kreatorka mody, łącząca biznesowe zacięcie z pasją do designu. W ciągu czterech lat jej marka MB by Marta Banaszek stała się rozpoznawalna w branży i zdobyła grono wiernych klientek.
Zaangażowana w wiele projektów zarówno biznesowych, jak i charytatywnych. Członkini jury konkursu organizowanego przez Międzynarodową Szkołę Kostiumografii i Projektowania Ubioru oraz projektu Mercure Hotels. MB by Marta Banaszek została wyróżniona przez magazyn Harper’s Bazaar jako jedna z 12 niszowych marek europejskich, które warto znać. Angażuje się w projekty, w których może tworzyć unikatowe stylizacje, m.in. Portrety Ławrynowicza.

Jestem miłośniczką mody i dobrego stylu, projektantką marki odzieżowej MB by Marta Banaszek, ale przede wszystkim jestem kobietą. To, co jest dla mnie najważniejsze to relacja, jaką mogę budować z innymi kobietami. Mam wieloletnie doświadczenie we współpracy
z klientami z różnych obszarów biznesowych, ale najciekawsza i najbliższa mojemu sercu jest współpraca z kobietami przy kreowaniu wizerunku, dbaniu o ubranie oraz budowie garderoby, a tym samym poszukiwaniu własnego stylu.
Zależy mi, żebyś podczas konsultacji uświadomiła sobie jak nasze samopoczucie wpływa na to jak codziennie wyglądamy, jakie ubrania nakładamy i jak o siebie dbamy. Nasze ciało zasługuje na największą troskę i komfort. Pomogę Ci zmierzyć się z wszystkimi trudnościami.

Tworzę ubrania dla kobiet w każdym wieku i każdym rozmiarze. Musze przyznać, że przez
4 lata prowadzenia Studia Mody spotkałam się z setkami kobiet, które po prostu nie są idealne. Przecież nie wyglądamy tak jak te nierealistyczne postacie z okładek gazet, czy social mediów – tylko tak jak Ty i ja. Różnimy się kształtem sylwetki oraz kondycją naszego ciała. Aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie wpływa na to jak się czujemy i wyglądamy, ale również ubranie może poprawić samopoczucie i pomóc zaakceptować siebie, takimi jakie jesteśmy. W końcu ubranie mówi wiele o człowieku, jest naszą wizytówką.

Jak mogę pomóc Tobie?
Otrzymasz ode mnie konkretne porady i wskazówki, które pozwolą Ci poznać tajniki budowy garderoby według idei zerowaste. Pokażę Ci jak w myśl zasady: mniej znaczy więcej odmienić swoje podejście do ubioru i zakupów ubrań. Opowiem, jakie części garderoby stanowią bazę do budowania codziennych stylizacji.
Zwrócę szczególną uwagę na dobór ubrań, nie zapominajmy że częstotliwość zakupów wpływa na środowisko. To ważne czy wybieramy świadomie, czy się nie zastanawiamy nad tym.
Podpowiem jakie tkaniny są przyjazne ciału i dlaczego, jak to przekłada się na nasze samopoczucie. Jakie ubrania wybrać, z jakich tkanin, by wyglądać dobrze cały dzień.
Zdradzę, jak dbać o ubrania, jak czytać etykiety i jak właściwie pielęgnować ubrania, by służyły nam jak najdłużej. Znam sprawdzone sposoby, jak dobrze wyglądać, jak podkreślać atuty, a nie eksponować niedoskonałości.

Zastanawiasz się czy moda i troska o środowisko to dobrana para? Jak najbardziej! Bądź naszą ambasadorką dobrych wyborów. Zapraszam, zacznij od swojej… szafy.

Marta jest ekonomistką z ponad 15 lat doświadczeniem w branży finansowej. Aktywnie współpracuje z klientem z sektora biznesowego stąd wie, że w biznesie najważniejsza jest relacja z klientem. 

W swoich projektach modowych dba o każdy detal, formę, ale przede wszystkim
o funkcjonalność tworzonych ubrań. Przyświeca jej motto „luksus musi być wygodny, inaczej nie jest luksusem”. Przywiązuje ogromną wagę do tkanin, których używa w swoich kolekcjach. Muszą być zawsze najwyższej jakości, ale też odpowiednio prezentować się nawet
w najtrudniejszych warunkach. 

Marta Banaszek specjalizuje się głównie w garniturach dla kobiet – szytych na miarę – dopasowanych do każdej sylwetki. Garnitur określa jako współczesna korporacyjna zbroja, podkreślającą siłę, klasę i determinację kobiet. 

Dziś odpowiadając na potrzeby rynku, klientek stworzyła także kolekcje BASIC. Mniej formalną opcję, świetnie sprawdza się w pracy nawet home office – jak określają to klientki: do zakochania od pierwszej przymiarki.

POZOSTAŁE KONSULTACJE

Kategorie
konsultacje

Mentoring młodzieży i dorosłych

Grażyna Lewicka, mentorka

Grażyna Lewicka

Mentor, menadżer, z wykształcenia lekarz. Swoją karierę zawodową rozpoczynała pracując jako asystent w laboratorium diagnostycznym, przechodząc następnie przez kolejne szczeble zarządzania na różnych szczeblach organizacyjnych w jednostkach ochrony zdrowia. Pełniła funkcje zarządcze w publicznej i prywatnej ochronie zdrowia. Absolwentka studiów menadżerskich na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie, a następnie Psychologii Biznesu w tejże uczelni. Od 2019 jest członkiem założycielem John Maxwell Team Polska, która jest częścią globalnej organizacji Johna Maxwell Enterprise. Od 2020 jest certyfikowanym trenerem i coachem tej organizacji. W 2020 uzyskała Certyfikat EMCC (European Mentoring & Coaching Council) Mentor Foundation. Współpracuje z Fundacją Liderek Biznesu.

Jestem mentorem z wieloletnim doświadczeniem. W ostatnim czasie moja praca skupiała się na wspieraniu młodych osób w trudnym dla nich okresie dorastania i podejmowania decyzji, które niejednokrotnie mają znaczący wpływ na ich przyszłość. Mentoring młodzieży i młodych dorosłych nabiera coraz większego znaczenia. Dlaczego? Żyjemy w coraz bardziej wymagających czasach. Media społecznościowe kreują wizerunek trudny do osiągnięcia. Wzrastają oczekiwania rodziców, nauczycieli, środowiska. Młodemu człowiekowi trudno dostrzec i skupić się na budowaniu siły wewnętrznej czy odporności psychologicznej. Młodzi ludzie zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, często realizują potrzeby innych, nie mając świadomości, jakie są ich własne. 

Jakiego wsparcia udzielam w takiej sytuacji? Jestem osobą, która oprócz wiedzy oraz doświadczenia, posiada indywidualne podejście do klienta. Podejście oparte na wspieraniu, docenianiu oraz zadawaniu pytań, które nakierują młodego człowieka na jego własną ścieżkę. Jestem nastawione przede wszystkim na rozwój, motywuję do podejmowania odważnych i dojrzałych decyzji. Zaletą takiego wsparcia jest to, że mogę przyjrzeć się sytuacji z dystansu, z zupełnie innej perspektywy. Jestem w stanie zauważyć cechy i zachowania określające młodą osobę. Mając na uwadze słowa Johna Maxwella, że „obecne okoliczności nie decydują, o tym, gdzie można iść, ale jedynie określają to, od czego można zacząć”,  daje młodemu człowiekowi waży element – nadzieję. Podpowiadam, jakie narzędzia rozwojowe wybrać i daję wyjątkową szansę na samodzielne dostrzeżenie drzemiącego w osobie potencjału. I chodzi nie tylko o odkrycie talentów, pasji czy czynności, które wzmagają pozytywne zachowania, ale także wskazanie możliwości wyboru i pokazania szerszej perspektywy. 

Kolejny obszar, nad którym możemy wspólnie pracować, to praca nad postawą. Postawa wpływa na każdy aspekt naszego życia. Budowanie pozytywnej postawy daje możliwości lepszego radzenia sobie z przeciwnościami. Nie chodzi tu o budowanie przekonania, że przeciwności nie będzie, albo można je nieustająco omijać. Moją rolą jest pokazanie, że pokonywanie przeciwności daje wyjątkową okazję do rozwoju. Podkreślam także, że nie zawsze można przewidzieć okoliczności, w jakich się znajdziemy. Można mieć za to wpływ na reakcję na wydarzenia. Mogą być one pozytywne lub negatywne. Zawsze jest wybór. Od tego wyboru zależy dalszy ciąg. John Maxwell powiedział “Czasem wygrywasz, czasem się uczysz” i to jest postawa, nad która warto pracować.

Zmień swoją perspektywę – będę Ci towarzyszyć.

POZOSTAŁE KONSULTACJE

Kategorie
konsultacje

Dietetyka

Aneta Górska, dietetyk

Aneta Górska

Dietetyk, absolwentka Wydziału Żywienia Człowieka i GD, SGGW w Warszawie, Podyplomowych Studiów Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie, Podyplomowego Studium Public Relations, SGH w Warszawie.

Od wielu lat pracuję w środowisku biznesowym, więc codzienne problemy związane z łączeniem pracy zawodowej z zajęciami domowymi i dbaniem o siebie znam z codziennych obserwacji. Żyjemy w pędzie, nie zwracając uwagi na to, jak i co jemy. Tłumaczymy się brakiem czasu, nadmiarem zajęć. W krótszej lub dłuższej perspektywie okazuje się, że zaczynają się nasze problemy ze zdrowiem, a samopoczucie jest coraz gorsze. Z takim scenariuszem spotykam się na co dzień. Chcę zwrócić uwagę wszystkim zabieganym kobietom na to, jak mogą sobie pomóc, zmieniając nawet w niewielkim stopniu swoje codzienne nawyki. Dzięki małym krokom można zajść daleko i zminimalizować ryzyko czyhających na nas chorób cywilizacyjnych.  

Pomagam nie tylko w podjęciu decyzji, ale też podtrzymuję chęć działania i motywuję do dalszej pracy. Wspólnie z pacjentami analizuję ich codzienne nawyki i dostosowuję je do nowego, zdrowszego stylu życia. Poddaję też analizie popularne diety pod względem zapewniania przez nie niezbędnych składników odżywczych i dostosowuję do potrzeb konkretnego pacjenta. Tradycyjna kuchnia polska też nie musi być tłusta i niezdrowa – jej przepisy modeluję tak, aby spełniały warunki kuchni lekkiej i zdrowej.  Często eksperymentuję z alternatywnymi metodami przygotowywania potraw oraz zamiennikami tradycyjnych składników. 

Propaguję zdrowy styl życia, czyli połączenie właściwego sposobu odżywiania i wysiłku fizycznego – nie tylko w teorii, ale też w praktyce. Od 18 lat aktywne uprawiam jogę pod okiem czołowych nauczycieli z Polski i zagranicy, do czego zachęcam również swoich pacjentów.

POZOSTAŁE KONSULTACJE

Kategorie
konsultacje

Restart układu nerwowego

Anna Bojanowska, terapeutka

Anna Bojanowska

Terapeuta, neurologopeda, coach. Pracuje z ciałem (m.in. terapia czaszkowo-krzyżowa, pinoterapia, terapia nerwu błędnego, refleksologia, fizjoterapia stomatologiczna, dogoterapia) i umysłem (m.in. psychobiologia, coaching, terapia MAT, integracja świadomości, ustawienia systemowe, praca z wewnętrznym dzieckiem, praca z cieniem, analiza racjonalnego zachowania, praca z żałobą, points of you). Zajmuje się terapią od dziesięciu lat.  Łączy różne techniki terapii, wzmacniając ich skuteczność.

Restart układu nerwowego to moja autorska metoda terapii, możliwa do wdrożenia również poprzez konsultacje online. Zajmuję się holistycznym podejście do człowieka, przywracaniem stanu równowagi organizmu. Stwarzam bezpieczną przestrzeń do uwolnienia bólu fizycznego i emocjonalnego. Zajmuję się układem nerwowym, gdyż to on odpowiada za to, jak widzimy, czujemy, słyszymy, oddychamy, poruszamy się czy połykamy. To co było najtrudniejsze w moim życiu – choroba i narzucone przez nią ograniczenia, stały się trampoliną do rozwoju osobistego, poszerzania samoświadomości, zweryfikowania przekonań i doprowadziła mnie do podjęcia decyzji, aby zdobytą wiedzą dzielić się z innymi. Neurologia jest moją życiową pasją. Tam najłatwiej zaobserwować nasze blokady ciała i ducha. 

Praca z osobą, która odczuwa dolegliwości bólowe, napięcie czy stres, polega na rozpoznawaniu i przeżyciu własnych odczuć, które są wskazówką w odbiorze rzeczywistości. Poprzez świadomość ciała zmniejszamy separację, gdyż nie jesteśmy tylko ciałem i tylko umysłem. Jest coś jeszcze. To „coś jeszcze” jest odczuwalne po sesjach. Osoba zaczyna wyglądać inaczej, jej postawa się zmienia, twarz promienieje, czuje przestrzeń w klatce piersiowej, a troski i lęki, napięcia emocjonalne i fizyczne są integrowane. Czary? Nie. Tak wygląda zrelaksowany układ nerwowy. Niczego mu nie wmawiamy, nie zmieniamy, ale pozwalamy na zrównoważenie, zbalansowanie całości. To jest proste, ale wymaga pracy. Im więcej czemuś się opieramy, tym więcej tego dostaniemy. Jeśli walczymy z bólem, próbując się go pozbyć na wszelkie sposoby, zazwyczaj czujemy go jeszcze więcej. Każdy z nas czuje inaczej. Niestety, nagminne tłumimy emocje, odcinamy je – zanim ból się rozwinie bierzemy pigułkę. Aby zapytać siebie jak się czuję, trzeba najpierw popracować z ciałem. Głowa zawsze będzie manipulować, tworzyć narracje, racjonalizować i odwracać uwagę od rozwiązania. Ciało nie umie kłamać. To nasze przekonania, nasze reakcje emocjonalne na określone doświadczenia życiowe decydują o tym, jak rozwiną się objawy chorobowe i jak je przyjmiemy. Odkrywając swoje zasoby, poszerzając świadomość i aktywując dostęp do emocji – zyskujemy dostęp do instrukcji samego siebie.

Serdecznie zapraszam do rozmowy ze mną na sesji online – spróbuj i poczuj się lepiej.

POZOSTAŁE KONSULTACJE

Kategorie
konsultacje

Fitoterapia

Marzena Jasińska

Fitoterapeuta, z wykształcenia chemik. Pracując wiele lat w przemyśle dużo uwagi poświęcała tematyce ochrony środowiska oraz możliwości uniknięcia negatywnego wpływu zanieczyszczeń środowiska, w tym elektrosmogu, na stan zdrowia człowieka.  

Kwalifikacje i kompetencje zawodowe w zakresie fitoterapii ugruntowała poprzez zdobycie uprawnień zawodowych w Instytucie Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. Zwolennik medycyny integralnej, czyli kompleksowo podchodzącej do procesu przywracania zdrowia. Współtwórczyni Środowiska Zdrowia.

Jako zawodowy fitoterapeuta, z wykształcenia chemik, w swojej praktyce skupiam się na tematyce homeostazy organizmu człowieka, czyli zachowaniu równowagi wewnętrznej w odniesieniu do warunków zewnętrznych. Pracuję nad osiągnięciem tej równowagi poprzez zastosowanie naturalnych substancji aktywnych, znajdujących się w wielu roślinach.  

Sam proces homeostazy jest związany ze stałą kontrolą podstawowych parametrów życiowych, takich jak ciśnienie tętnicze, temperatura, pH organizmu. Za prawidłowe działanie tego mechanizmu odpowiada układ nerwowy, odpornościowy i hormonalny. Czynnikami sprzyjającymi zaburzeniom równowagi są przede wszystkim czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza, wody, gleby, stres, niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej. 

Zachowując równowagę na poziomie biochemicznym zapewniamy sobie równowagę na poziomie psychicznym. Działa to również i w drugą stronę – na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Stres i złe emocje przekładają się na stan fizyczny organizmu. 

Dlatego też w trakcie pierwszej konsultacji prowadzę wnikliwy wywiad na temat otoczenia, w jakim dana osoba przebywa, emocji, jakimi żyje i rodzaju pożywienia, jakie spożywa. Na podstawie tej analizy wspólnie wyciągamy wnioski. Następnie omawiamy indywidualną ścieżkę osiągnięcia i utrzymania równowagi organizmu na poziomie fizjologicznym i psychicznym. 

Pierwsza konsultacja, która jest prowadzona w formie on–line, trwa zazwyczaj około 60 minut. Kolejne spotkania to ok. 30 – 45 minut. Jeśli podejmujemy wspólną decyzję o rozpoczęciu terapii, przez pierwsze kilka tygodni skupiamy się na oczyszczaniu organizmu z toksyn, metali ciężkich, złogów i pasożytów. W kolejnym etapie wprowadzamy aktywne substancje roślinne o działaniu terapeutycznym, a w ostatnim kroku optymalizujemy pracę mikrobioty poprzez zastosowanie symbiotyków oraz kompleksów witamin. 

Tematyka, w której specjalizuję się to dolegliwości związane z okresem menopauzy i przedwczesnego starzenia kobiet. Jak wiadomo, poziom hormonu młodości spada po 30 roku życia. Dzięki odpowiednio zastosowanym fitohormonom, czyli naturalnym analogom hormonów syntetycznych, istnieje możliwości kontrolowania kortyzolu i opóźnienia niekorzystnych zmian. Dzięki temu jesteśmy w stanie na dłużej zachować czysty umysł, pamięć, siłę oraz urodę. 

Jakiego wsparcia jeszcze udzielam?  Jestem osobą ciepłą, skupioną na potrzebach drugiego człowieka. Należy jednak pamiętać, że skuteczność terapii fitoterapeutycznej zależy od naszej wspólnej pracy i zaangażowania. 

Lekarze nie zapewnią Ci zdrowia. Dietetycy nie sprawią, że będziesz szczupły. Nauczyciele nie uczynią cię mądrym. Guru nie uspokoją cię. Mentorzy nie uczynią Cię bogatym. Trenerzy nie dopasują cię. Ostatecznie musisz wziąć na siebie odpowiedzialność. Ratuj siebie”.  Naval Ravikant

POZOSTAŁE KONSULTACJE