Środowisko ZdrowiaŚrodowisko ZdrowiaDetoks ma na celu usunięcie z organizmów toksyn, złogów oraz niepotrzebnych produktów przemiany materii. Nie chodzi jedynie o chudnięcie, a przede wszystkim o kwestie zdrowotne. Z pomocą przychodzą nam zioła, warzywa, owoce oraz regularne nawadnianie. Warto jednak bliżej przyjrzeć się coraz popularniejszemu zjawisku detoksykacji organizmu. Na czym ono polega i jak zacząć się oczyszczać?
Czy detoks jest zawsze potrzebny? Otóż nie. Organizm oczyszcza się samoczynnie pod warunkiem, że nasze płuca i nerki są zdrowe, a wszystkie nasze organy pracują prawidłowo. Metabolity wtórne wydalane są na zewnątrz m.in. przez pocenie się. W przypadku, gdy nasze narządy nie pracują jednak prawidłowo, to organizm wysyła nam sygnały w postaci: zaburzeń trawienia, ciągłego zmęczenie i braku energii do działania. Może to również objawiać się poprzez nieuzasadnione przybywanie na wadze, szarą cerę, matowe włosy i łamliwe paznokcie. Z pomocą przychodzą naturalne sposoby oczyszczania organizmu: fitoterapia, zdrowia dieta, nawadnianie organizmu.
Wiele osób zastanawia się, od czego zacząć oczyszczanie organizmu i w jaki sposób oczyścić organizm z toksyn i złogów. W pierwszej kolejności należy wyeliminować niektóre składniki diety – ograniczyć spożycie cukru, białej mąki oraz czerwonego mięsa jak również wszelkich używek. Bardzo ważnym etapem oczyszczania jest detoks organizmu z alkoholu, nikotyny i innych używek. Należy także sukcesywnie włączać duże ilości owoców i warzyw, kasze, zwłaszcza jaglaną, oraz pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Oczyszczenie organizmu nie będzie przebiegać prawidłowo bez picia dużej ilości wody. W nerkach codziennie oczyszcza się 180 litrów przepływającej krwi z metabolitów pokarmowych, substancji przemiany materii oraz martwych lub uszkodzonych komórek. To właśnie nerki odpowiadają za:
Zobacz też: Zadowolone bakterie jelitowe
Zanieczyszczenia środowiska, nieprawidłowy sposób odżywiania i szybkie tempo życia, mogą negatywnie wpływać na funkcjonowanie nerek, stąd warto wesprzeć je w pracy filtracyjnej.
Kawa i herbata powinna być zastąpiona indywidualnie dobraną mieszanką ziołową. Najlepiej jednak zasięgnąć rady wykwalifikowanego fitoterapeuty. Nie wszystkie gotowe mieszanki są odpowiednie dla każdego organizmu.
Naturalne procesy filtracyjne zachodzące w nerkach mogą być wspomagane mieszankami ziół o właściwościach moczopędnych. Oczyszczanie nerek wspomaga ich naturalne procesy. Aby przeprowadzić detoks, warto sięgnąć po zioła wspomagające pracę nerek i układu moczowego, które wykazują właściwości moczopędne m.in. pokrzywę, korzeń mniszka i natkę pietruszki.
Jak już wspomniano powyżej – podstawą oczyszczania organizmu jest picie dużej ilości wody, zwłaszcza w czasie upałów i wzmożonego wysiłku fizycznego. Jeśli pijemy zbyt mało wody organizm nie jest w stanie usunąć szkodliwych pozostałości metabolizmu. W związku z tym „skutkiem ubocznym” detoksu może być zwiększona częstotliwość oddawania moczu.
Zobacz też: Czym są peptydy i co pożytecznego mogą “zrobić” dla Twojej skóry?
Warto też wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w selen. Zawierają go takie produkty jak orzechy brazylijskie, jaja, cebula, brokuły, czosnek.
Na wielu forach internetowych pojawiły się nieścisłości i różne opinie dotyczące tego, czy warto oczyszczać organizm. Niektórzy internauci zastanawiają się, co właściwie daje detoks organizmu, czy jest zdrowy oraz w jaki sposób organizm oczyszcza się z toksyn. Aby lepiej zrozumieć ten proces, warto zasięgnąć rady specjalisty.
Przy oczyszczaniu organizmu warto też stosować łopian, gdyż pobudza on wydzielanie soku żołądkowego i usuwanie metabolitów wtórnych oraz pozytywnie wpływa na regenerację wątroby. Jest to bardzo istotne, ponieważ wątroba jest najbardziej narażona na działanie toksyn w tym metali ciężkich. Jak żadna inna roślina łopian działa na wszystkie pięć stref wydalniczych naszego organizmu, czyli moczopędnie, żółciopędnie, napotnie, rozluźniająco i wiatropędnie. Usuwanie toksycznych złogów odbywa się skutecznie przez te wszystkie strefy organizmu.
Jak to bywa w przypadku tego typu procesów – warto konsultować je ze specjalistą. Każdy inaczej reaguje na zmianę diety i stosowanie ziół, a jedynie umiejętnie dobrane naturalne specyfiki i odpowiednio skomponowana dieta przyniosą oczekiwane efekty. W związku z tym oczyszczanie organizmu warto wspomagać naturalnymi ziołowymi mieszankami, wpływającymi na metabolizm.
Zobacz też: Współczesna fitoterapia – co to takiego?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej jak skutecznie oczyścić organizm zapraszamy na konsultację fitoterapeutyczną. Na spotkanie można umówić się w zakładce „konsultacje” oraz pod linkiem do zapisów na konsultację fitoterapeutyczną.